新呼吸到新鲜、潮湿而且冰冷的空气，刚刚进行了一番极速的自我‘加温’，让早就被冰凉刺骨的河水冻得瑟瑟发抖的身体，开始重新恢复了一点温度。

重新从背包中将无人机取出，并且将无人机的探照灯打开，他再一次的开始原地坐起了高抬腿保持着身体的体温，当然这种抵御寒冷的方式你还必须得在体力充沛的情况下持续进行，否则一出汗周围的低温又会瞬间让你的体温变得更低。

至少按照张扬所了解的，人体在运动的时候，总的产热量最多可比安静时高出10~15倍，骨骼肌在这个时候就成为主要的产热器官，尤其是在进行最激烈的运动时，骨骼肌的产热量要占总产热量的90以上。

由于运动时肌肉的物质代谢急剧增强，产热量大增，虽然经过神经系统的调节加强了散热过程，但仍然落后于产热过程，因此体温升高。

他现在利用的就是这个原理，迅速增加体表温度，让自己感觉到没有那么寒冷，但是这种运动你还真得持续着进行，一旦在低温环境中这种运动间隔时间较长，之前由汗液带出来的热量会很快在低温环境中散去，那个时候人还会感觉到冷，甚至要更冷一点，那是因为他身上的汗没有擦干净，而且手中也没有用来擦汗的毛巾。

不得不说人体的体温自动调节功能很奇特，经常在低温或高温环境条件下运动，会让人体的体温调节能力变得更加强悍。

体温的自动调节能力很好的人，在低温条件下，运动之后就可以很快加强产热过程，减少散热，而在炎热环境条件下，在运动之后则能很快加强散热过程。。

但是这一切就必须得经常在户外进行运动，或坚持冷水浴、冬泳等等，还不易得伤风感冒，这是由于体温与环境温度之间常存在着较大的差距，人体时而遇到高温，时而遇到低温，使得体温调节机能得到锻炼，提高了对高温和低温环境的适应能力。

而张扬现在就是处于这种状态，经常在户外进行直播的他，经历过烈日炎炎，也经历过冰天雪地，国内最热的地方去过了，最冷的地方也去过了，而且经常在野外，可以说他的体温自动调节能力还是很强的，如果这个时候身上有干毛巾的话把刚刚搞出来的汗擦掉，通过这种运动他还能让自己的体温不断的保持住。

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